Santé et bien-être

Ce cours permet à l’élève de mieux se connaître, de mieux se comprendre et d’apprendre sur l’être humain. Le stress, l’anxiété, la performance sont des mots à la mode et nous apprendrons à les apprivoiser pour s’en faire des alliés. Basé sur la neuroscience et la psychologie, ce cours aborde également les mythes du bonheur, les concepts de la confiance en soi, l’alimentation et le cerveau, le sommeil, la puissance de la respiration, la pleine conscience et d’autres aspect qui contribuent à la santé et au bien-être. Au-delà de la théorie, c’est aussi un cours pratique où l’éleve expérimentera des solutions réelles pour avoir une meilleure santé globale.